-
Nutrishake – P3K Pertolongan Pertama Pada Kelaparan
Salah satu penyebab gagal diet itu, udah olahraga trus abis olahraga biasanya kelaperan, trus malah makan&minum yang kalorinya tinggi.. akibatnya buat yang mau nurunin berat badan, bakalan merasa uda rajin olahraga kok ga turun2 ? aku pernah ngalamin gini juga.. Alhamdulillah sekarang udah punya solusinya. Tiap abis olahraga kalo kelaparan itu wajar kok, kita hanya perlu ganti asupan jadi cemilan sehat. Kaya cemilan sehatku ini, namanya Nutrishake dari Oriflame. This is just what i need ! kalorinya rendah, tinggi protein, kaya serat. Bagus banget diminum abis kita olahraga…untuk bantu pemulihan dan pembentukan otot . Jadi bener2 bisa bantu program dietku selama ini. Bukan obat diet yaa tapi penambah nutrisi protein…
-
Ngapain aja bisa turun 11 kg?
Kalo temen2 udah baca ceritaku di post sebelumnya di sini , Alhamdulillah aku udah berhasil nurunin berat badanku 11 kg dalam 7 bulan. Mulai Juni 2022 sampai Januari 2023. Aku udah share poin2 yang aku lakukan juga. Cuman untuk lebih detailnya aku akan bahas di postingan ini ya Dietnya apa ? Aku menjalani POLA HIDUP SEHAT Menentukan TUJUAN yang KUAT Awal aku niatkan “mau berubah” titik awalnya adalah aku mencapai berat badan terberat selama ini bahkan melebihi saat aku hamil. Juga kondisi tubuh yang aku rasa mengalami penurunan seperti cepet cape, ngos2an, susah gerak. Belum lagi baju2 yang udah pada sesek ga muat bahkan sampe pakai kembali celana hamil yang…
-
Turun 11kg dalam 7 bulan
DIETNYA APA ? Aku di sini sharing pengalamanku ya.. aku bukan dari background medis / kesehatan, tapi aku suka untuk belajar ttg kesehatan. Mau flashback sedikit dulu, dimana dulu berat badan idealku itu di kisaran 55kg, bahkan pernah di 51kg juga ( tinggi badanku 162 cm ). Tapi terus beranjak naik perlahan dan rasanya susah banget turun. Sempet turun sedikit eh naik lagi jadi efek yoyo. Sampe di satu titik waktu itu di bulan Juni 2022 ada acara kumpul2 di Oriflame Experience Centre (OEC) Jakarta. Saat itu acaranya seru2an ttg wellness di mana mba Wita (mentor bisnisku) bawain timbangan digital “pinter” yang bisa ukur tubuh kita ga hanya berat tubuh…